カフェインが偏頭痛予防に効果※慢性的な偏頭痛に悩む人の対処法|体験談

早いうちにカフェイン摂取のためのコーヒーを飲みます | 頭痛解消法



36歳

私の場合、頭痛の前兆があります。

最初は軽く痛いかもしれないなと思う程度のなのですが、気づいた時には、こめかみ辺りが脈を打つようにズキンズキンと痛くなっています。

ひどい時は吐き気も起こるので、横になるしかありません。

やはり早急な痛みからの解放となれば、市販の鎮痛薬に頼ることになります。

市販の鎮痛薬は、飲めば効いて楽になりますが、これを繰り返しているうちに、最近効きが悪くなってきたように思えて不安です。

服用の頻度を押さえて、薬に頼ることなく頭痛を軽くできる方法があれば、それに越したことはありません。

私の実践している方法は、頭痛が起こりそうだと気づいた早い段階で、カフェイン摂取のためのコーヒーを飲みます。

そして、軽くこめかみを押さえたり、保冷剤で冷やします。

電気を消して暗めの自然光だけでやり過ごしたり、うるさい音も耳に入れないように心掛けます。

また、睡眠時間もしっかりと取ります。

雨が降る前に頭痛が起こることもよくありますが、そんな日は天気予報で事前にチェックして、体調をより万全に整えています。

これだけしてもまだ薬の依存症にならないかと不安を抱えて生活しています。


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