これで偏頭痛解消、首筋、頭をよく冷やす、頭痛に悩む人の対処法|体験談

偏頭痛の時は首筋や額を冷やす|頭痛解消法体験談



 44歳

かれこれ10年は悩んでいます。

慢性頭痛には2つの種類があって、一つは緊張型頭痛でもう一つは偏頭痛と知りました。

私の頭痛は初期段階では緊張型のようですが、我慢ならない痛みの時は偏頭痛のようです。

大抵は鎮痛剤で対処するのですが、手元にないとき、買い忘れているときは、とりあえず少し休憩します。

横になれる状況であれば、仮眠をとります。

まあ、どこでも眠れるわけじゃないですけどね。

私の場合、目を酷使しすぎた後に偏頭痛が来たりするので、冷たいタオルで目元を冷やしたり、保冷材で首筋や額、および頭全体を冷やします。

いくらか痛みが軽減されるのでおすすめです。

緊張型頭痛では温めると良いみたいですが、偏頭痛には必ず冷やさなければ症状がかえって悪化するようです。

それは、偏頭痛の原因が脳の血管の拡張にあるので、冷やして血管を縮める方向に対処する必要があるからです。

だから、体をリラックスさせれば良いと思って、お風呂に入ったりすると、拡張した血管が余計に拡張してかえって偏頭痛は悪化します。

あと、マグネシウムとかビタミンB群とかのサプリで偏頭痛が予防できると聞きますので、試してみたいと思います。



今、偏頭痛の予防に優れた効果があると話題のこんなサプリがあります。


サプリの名前を「ずきしらずの実」と言います。

ずきしらずの実を飲んでから薬の量が減った♪薬を飲まなくなった(^q^)と言う人がたくさんいます。

ずきしらずの実が含むフィーバーフューとオオイタドリの天然成分が慢性的な頭痛解消に効果があります。

薬の回数、量を減らしたいと思うなら一度は試してみる価値があるかも。。



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