偏頭痛の予兆があっても休めば治るようになりました。頭痛に悩む人の対処法|体験談

偏頭痛の予兆があっても休めば治るようになりました|頭痛解消法体験談



 48歳

私は頭痛持ち、特に偏頭痛に何十年も苦しめられています。

私がとった偏頭痛予防のための対策は2つ。

1つは便秘にならないように気を付けること。

あと1つは偏頭痛予防サプリを飲み始めたことです。

数年前に気が付いたのですが、不思議とお通じが快調な時は偏頭痛発作が少なくて、逆に便秘気味の時に偏頭痛発作が来ることが多いようです。


それで調べてみたのですが、ハッキリとした因果関係が証明されているわけではないようですが、便秘からくる偏頭痛というのもあるようです。

また、私と同じように便秘気味の時に偏頭痛が来ると感じている人も少なからずいるみたいです。

調べて私なりにわかったことは。。便秘と偏頭痛の両方にかかわってくるのが、自律神経です。

自律神経は全身の血管に沿うように走っていて、血液の流れをコントロールしています。

便秘の時は、腸内環境が悪化して腸内に悪玉菌が増えている状態なので自律神経のパワーが弱っている状態のようです。

自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールするので、パワーが弱ると血管の収縮、拡張のリズムを狂わせて、結果偏頭痛の誘因となっているようです。

偏頭痛の原因は脳血管の拡張と言われていますね。

それで、偏頭痛予防のためにも便秘になるべくならない食生活を心がけることにしました。

とは言え、便秘体質の私には、お通じ完全100%良好なんてことは考えられません。

なので、ちょっと便秘気味かなと思う時には早めに便秘茶を飲んで、便秘がひどくなる前に解消するようにしています。

便秘茶は私にあっているようで、夜に飲んで寝ると、次の日にはお腹がゴロゴロなってスッキリ出るものが出ます。

便秘にならなければ偏頭痛が全く無くなるかと言えば、そうでもありません。

相変わらず定期的に偏頭痛発作がやって来ます。

なので、2ヵ月前から頭痛発作の頻度を減らすための、偏頭痛サプリを飲み始めました。

フィーバーフューというハーブを主原料にする「ずきしらずの実」というサプリで、通販で購入しています。

これも劇的に効果があるものではありませんが、徐々に頭痛発作の回数が減ってきました。



フィーバーフューが主原料の偏頭痛予防サプリ「ずきしらずの実」



ずきしらずの実を飲んでから薬の量が減った♪薬を飲まなくなった(^q^)と言う人がたくさんいます。

ずきしらずの実が含むフィーバーフューとオオイタドリの天然成分が慢性的な頭痛解消に効果があります。

薬の回数、量を減らしたいと思うなら一度は試してみる価値があるかも。。



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